31 de March de 2022 | Medicina do Estilo de Vida
Um novo estudo correlaciona a aptidão cardiorrespiratória em idosos a uma diminuição do risco de desenvolver a doença de Alzheimer. Os resultados ainda não foram publicados e serão apresentados na 74º Reunião Anual da Academia Americana de Neurologia, que ocorre no mês de abril em Seattle.
O estudo envolveu 649.605 militares veteranos com uma idade média de 61 anos, que foram acompanhados por uma média de nove anos. Eles não tinham doença de Alzheimer no início da pesquisa. Os participantes foram divididos em cinco grupos, do menos apto ao mais apto. Os níveis de condicionamento físico foram determinados pelo desempenho dos participantes em um teste em esteira. Este teste mede a capacidade de exercício, a maior quantidade de esforço físico que uma pessoa pode suportar.
Quando os pesquisadores ajustaram para outros fatores que poderiam afetar o risco da doença de Alzheimer, descobriram que as pessoas no grupo mais apto tinham 33% menos chances de desenvolver a doença do que as do grupo menos apto. O segundo grupo teve 26% menos chances, enquanto o grupo médio teve 20% menos chances e aqueles no segundo grupo menos apto tiveram 13% menos chances de desenvolver a doença do que aqueles no grupo menos apto.
"Uma descoberta emocionante deste estudo é que, à medida que a aptidão das pessoas melhorou, seu risco de doença de Alzheimer diminuiu - não era um efeito de tudo ou nada", disse o autor do estudo Edward Zamrini, médico do Washington VA Medical Center em Washington, DC e membro da Academia Americana de Neurologia. "A ideia de que você pode reduzir seu risco de doença de Alzheimer simplesmente aumentando sua atividade é muito promissora, especialmente porque não há tratamentos adequados para prevenir ou interromper a progressão da doença"
Agora imaginem se além dos exercícios regulares, adicionarmos uma dieta plant based, 7 a 9 horas de sono reparador e reduzirmos o estresse com meditação!!!
Fonte: https://neurosciencenews.com/physical-fitness-alzheimers-20115
Dr. Marcelo Rezende Young Blood