22 de July de 2021 | Medicina do Estilo de Vida
Por conta das medidas de isolamento da pandemia, estamos nos movimentando menos que o habitual. Algumas pesquisas realizadas em outro países, mostram que a taxa de atividade física diária diminuiu consideravelmente entre em os adultos, e ainda mais, entre as crianças.
Na média de passos diários houve uma redução de até 38%
Já as exercícios físicos tiveram uma redução de 30% em média
Além de contribuir para o surgimento e piora de algumas doenças, a falta de atividade física é um dos principais fatores que aumentam a mortalidade. Sabemos que a prática regular ajuda a fortalecer o sistema imunológico, e além de melhorar o sono e a qualidade de vida, ajuda a reduzir a ansiedade e o risco de depressão.
Medidas de prevenção da transmissão da COVID ainda são importantes, principalmente em lugares fechados.
É muito importante que o nosso corpo esteja em movimento, por isso, aconselhamos a todos que pratiquem alguma modalidade de exercício e usem a medicina do estilo de vida como aliada nesse cenário tão estressante que a humanidade enfrenta. O melhor exercício é aquele que você vai fazer!!!
Série de conteúdo baseados no artigo: "A medicina do estilo de vida durante (e após) a pandemia por COVID-19”. Agradecimento ao @drandremoschetta
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Fonte: Smirmaul BPC, Chamon RF, de Moraes FM, Rozin G, Moreira ASB, de Almeida R, Guimarães ST. Lifestyle Medicine During (and After) the COVID-19 Pandemic. Am J Lifestyle Med. 2020 Aug 25;15(1):60-67. doi: 10.1177/1559827620950276. PMID: 33456421
Dr. Marcelo Rezende Young Blood