26 de August de 2021 | Medicina do Estilo de Vida
Um estudo realizado pela Universidade de Harvard acompanhou a vida de 600 pessoas por 75 anos e mostrou que as conexões sociais saudáveis são os principais fatores para a felicidade e longevidade. Outras evidências científicas também mostram que as interações sociais autênticas, mesmo que de curta duração, tem efeitos positivos na saúde geral e na longevidade. O relacionamento humano, pode ativar o sistema nervoso de relaxamento e diminuir o estresse.
Para controlar a disseminação do COVID-19, o distanciamento social foi amplamente recomendado e utilizado em todo o mundo. Com isso, as conexões virtuais passaram a ser uma opção segura e positiva. Anteriormente, existia uma certa intolerância com relação ao uso da internet para os relacionamentos, sendo considerado até um grande vilão pelo risco de piora em quadros de depressão.
Algumas coisas que podem nos ajudar a aliviar a solidão do distanciamento são grupos on-line de interesse em comum, atividades de voluntariado virtual e também a convivência com animais de estimação.
A pandemia provou que a interação saudável com a família e os amigos são essenciais, nos sentimos amados e parte de algo maior. Para proteger a sua saúde mental, descubra novas formas de se conectar e promover relações positivas. Lembre-se: "distanciamento" social, não significa necessariamente "isolamento" social
Série de conteúdo baseados no artigo: "A medicina do estilo de vida durante (e após) a pandemia por COVID-19”. Agradecimento ao @drandremoschetta
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Fonte: Smirmaul BPC, Chamon RF, de Moraes FM, Rozin G, Moreira ASB, de Almeida R, Guimarães ST. Lifestyle Medicine During (and After) the COVID-19 Pandemic. Am J Lifestyle Med. 2020 Aug 25;15(1):60-67. doi: 10.1177/1559827620950276. PMID: 33456421
Dr. Marcelo Rezende Young Blood