Seu filho reclama de dificuldade de concentração??

Seu filho reclama de dificuldade de concentração???
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    A saúde mental dos adolescentes é algo que preocupa a maiorias dos pais, isso não é a toa, pois estamos percebendo um aumento progressivo de transtornos mentais, como ansiedade e a depressão, nessa faixa etária. O problema da dificuldade de concentração vai  além do prejuízo no aprendizado e do desempenho na escola e pode ser um sintoma inicial de problemas de natureza emocional.
    Mas o que os pais e os jovens podem fazer para evitar e/ou aliviar esses sintomas de natureza mental/emocional???
    Um estilo de vida saudável é claro!!!
    Uma grande pesquisa americana realizada em 2017, mas publicada somente agora, realizada com 14.765 adolescentes, de 12 a 18 anos, de 144 escolas de todo o país, perguntou se eles percebiam alguma dificuldade de concentração, de memorização ou de tomar decisões, 32% responderam que sim. Comparando o estilo de vida dos que apresentavam essa queixa com os que não apresentavam, os indívíduos que praticavam ao menos 1h de exercícios por dia, tomavam café da manhã todos os dias, dormiam ao menos 8h, não fumavam e não bebiam eram os que tinham menos chances de ter problemas mentais.
    Mas não é preciso ter todos esse fatores juntos, individualmente eles já ajudam bastante, quanto mais fatores associados menor o risco.
    Não espere nem mais um dia para cuidar da sua saúde mental. Escolha qual hábito quer melhorar primeiro e incentive toda a sua família a fazer o mesmo, o trabalho em equipe é fundamental nesse processo. Seja um exemplo para o seu filho!

@lamev.huuepg @dr_youngblood
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Fonte: Burns, R. D., Pfledderer, C. D., & Fu, Y. (2021). Adolescent Health Behaviors and Difficulty Concentrating, Remembering, and Making Decisions. American Journal of Lifestyle Medicine, 15(6), 664–672. https://doi.org/10.1177/1559827619860067